长期喝乌龙茶的功效与作用?喝乌龙茶有什么用?

乌龙茶本身内含的营养物质很多,合理的饮用对身体是有好处的。但是,我们都知道喝茶需要根据自身情况选择,在不适合饮茶的情况下还喝茶的话,是对身体不利的。另外,过量饮茶也会导致副作用的发生。那么,我们现在就来了解下长期喝乌龙茶的好处和副作用。

  长期喝乌龙茶的好处
  1、可以降血压降血脂
  饮用乌龙茶可以降低血液的粘稠度,增加血液的流动性,改善血液微循环,对防止心肌梗塞、抑制主动硬化、防治高血压等心血管疾病有帮助。
  2、可以抗衰老
  乌龙茶里面有多酚类物质,可以抗氧化,能衰老、美白肌肤的功效,乌龙茶含有的维生素C也可以美白肌肤,饮用乌龙茶可以抗衰老又可补充维生素C。
  3、可以促进新陈代谢
  乌龙茶含有儿茶素等多酚物质,能够促进新陈代谢,燃烧脂肪,经常喝乌龙茶,并结合运动和均衡的饮食,可以达到瘦身效果。
  喝乌龙茶的坏处
  1、过量饮用或者不分时间饮用会伤害胃,由于乌龙茶是半发酵茶类,会刺激胃部。
  2、便秘的人不能饮用乌龙茶,乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用,经常饮用会使便秘问题加重。
  3、如果是发烧的人不适合喝乌龙茶,乌龙茶中所含有的茶碱会把人体的体温增高,降低或抵消药物的降温作用。
  4、乌龙茶也不可以过量饮用,乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,会使人体缺钙,造成骨质疏松的情况。
  5、乌龙茶所含的鞣酸物质,让食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,长时间饮用乌龙茶会加重贫血症状。
  总之,想要喝乌龙茶有益身体健康,一定要正确合理的饮用,否则只会影响到身体健康。因此,喝乌龙茶不仅需要根据体质情况选择,还要注意饮茶的相关禁忌。
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