什么是绿茶?绿茶的功效与作用?

茶是我国传统饮品,是天然健康的植物饮料,有保健养生的作用,只要坚持饮用,对身体的好处是很多的。而且茶叶的种类多种多样,可以选择适合自己且喜欢的品种饮用。其中,绿茶是我们都熟悉的,并且常喝的一个茶饮。但是,什么是绿茶?绿茶都有哪些品种你了解吗?下面就给大家介绍下绿茶的相关知识。

  什么是绿茶?
  绿茶是中国的主要茶类之一,是指采取茶树的新叶或芽,未经发酵,经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。
  那么,绿茶都有哪些?绿茶由于成茶外形和加工方式的不同,又分为多种类型。具体如下:
  1、按茶叶形态分
  扁平形绿茶:外形扁平光滑,如杭州的西湖龙井、四川的峨眉竹叶青、安徽的老竹大方等。
  单芽形绿茶:采摘单芽制成,外形呈茅状,如浙江桐庐的雪水云绿,江苏的金山翠芽等。
  直条形绿茶:外形圆紧细直,如江苏南京的雨花茶、宜兴的阳羡雪芽,浙江武义的武阳春雨等。
  曲条形绿茶:外形弯曲细紧,如江西的婺源茗眉、四川邛崃的文君绿茶、湖南长沙的湘波绿等。
  曲螺形绿茶:外形卷曲似螺,如江苏的碧螺春、无锡毫茶,浙江临海蟠毫、羊岩勾青等。
  圆珠形绿茶:外形圆紧似珠,如浙江的珠茶、安徽的涌溪火青、江西宁都的盘古龙珠等。
  兰花形绿茶:外形松散似兰花,如安徽的太平猴魁、舒城兰花,浙江的江山绿牡丹茶等。
  扎花形绿茶:外形似一朵花,如安徽的黄山绿牡丹、江西的婺源墨菊、湖北谷城的兰菊王等。
  2、按杀青和干燥的方式分
  炒青绿茶:杀青方式采用滚筒或锅炒的绿茶,如龙井茶、炒青眉茶、珠茶等。
  烘青绿茶:干燥方式采用热风烘干的绿茶,如黄山毛峰、湖南的高桥银峰等。
  晒青绿茶:利用日光进行干燥的绿茶,如滇青、陕青、川青等。
  蒸青绿茶:利用蒸汽杀青而制成的绿茶,如蒸青煎茶、玉露茶等。
  3、按原料老嫩分
  大宗绿茶:用一芽二三叶的鲜叶原料制成的绿茶,如普通的炒青、烘青绿茶。
  名优绿茶(细嫩绿茶):用细嫩鲜叶作原料制成的绿茶,如西湖龙井、洞庭碧螺春、黄山毛峰、庐山云雾等。
  绿茶包括的种类是非常多的,这里只是简单给大家罗列几种。绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜叶的天然物质,含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。经常适量的饮用可以补充人体营养需求,对我们的身体有好处。那常喝绿茶又有什么好处呢?具体如下:
  常喝绿茶的好处
  1、脑力健身
  女孩喝绿茶,一则可以增加娴静气质;另一方面,绿茶所含的咖啡因会让你活力十足,工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少,所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。
  2、防蛀牙
  绿茶含有氟,这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食品渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。
  3、使肌肤红润
  谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑,就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品,不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用,它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸,能抗氧化、中和游离子,匡助去除黑斑、皱纹和黑点。
  3、维持酸碱平衡
  饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
  4、解暑降温
  饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
  注意:喝茶对身体健康有益,但是如果盲目喝茶或者大量喝浓茶则不利于健康。所以,喝茶养生说的是要适量喝茶,根据个人体质按需喝茶,而不是不顾身体状况盲目喝茶。
  因此,一些身体情况特殊的人群在不能喝茶的时候就不要喝了,比如胃溃疡患者、孕妇、经期女性和正在服用药物的患者。
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