什么茶叶减肥效果好?

茶叶的诸多功效当中,减肥这一效果虽然不错,但并非每一种茶都能发挥减肥的作用,喝茶减肥还是需要选对茶叶,这样才能达到减肥的目的。那么,什么茶叶有减肥效果?下面我们就来了解下喝哪些茶可以帮助我们减肥。

  茶可防止肥胖,是因为茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维他命B1,茶中富含的维他命B1,是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。
  以下几种茶具有减肥功效:
  洋甘菊:特别具有舒缓神经及安定消化系统的功效,适合餐后及睡前饮用,亦可用来泡澡舒解压力。通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。国外美容沙龙在美容前给予客人饮用,以放松心情。
  柠檬马鞭草:强肝解毒,松弛神经,舒解忧郁,改善情绪,与香蜂草搭配治忧郁症。
  迷迭香:消除胃肠胀气,刺激神经系统运作,改善老年衰退的记忆,增加就学学生记忆。沐浴泡澡可解风湿痛。被人认为是一种幸运的植物,气味芳香,香气有安定紧张情绪的作用,多饮用可帮助睡眠、帮助消化,改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛。是有效治疗头痛的绝佳饮品。注意:孕妇及高血压者不宜饮用。
  杜仲茶:可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
  荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。
  乌龙茶可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
  这几种情况的人群不宜喝茶减肥:
  贫血:
  茶叶中的鞣酸会与铁结合成不溶性的终合物,时间一长容易使人缺铁,故贫血患者不宜饮茶。
  神经衰弱:
  茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,虽然说茶氨酸有镇静安神的作用,两者的作用可以抵消,但对于神经衰弱患者来说,饮浓茶,尤其是下午和晚上,容易引起失眠,加重病情。饮茶可在上午及午后,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。
  消化道溃疡:
  茶是一种胃酸分泌刺激剂,饮茶可引起胃酸分泌量加大,增加对溃疡面的刺激,会加重胃部的不适感,易出现反酸、灼心感等症状。
  但对轻微患者,可以饮用加糖红茶、加奶红茶,这样有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡愈合也有一定的帮助作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成,防止癌前突变。
  冠心病患者:
  茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,能增强心脏的机能,大量喝浓茶会使心跳加快,在一般情况下冠心病患者饮用淡茶是没有问题的,但是如果饮用大量浓茶,再加上外界刺激,会增加心血管意外的发生机率。
  高血压患者:
  高血压患者不宜饮浓茶,高血压患者若饮过多过浓的茶,由于咖啡碱的兴奋作用会引发血压升高,不利于健康。建议把第一泡的茶汤倒掉,这样就可以把大部分浸出的咖啡碱避开了。
  以上介绍了几种可以减肥的茶叶,但是要注意有些特殊情况的人群是不适合喝茶减肥的,即使想要喝茶减肥,也要在身体正常的情况下进行。如果身体不适的话,那么不仅不能喝茶减肥,也不宜采取其它方式减肥。总之,减肥需要正确的对待。
声明:本文为原创,作者为 品茶舍,转载时请保留本声明及附带文章链接:https://www.pinchashe.cn/11004.html